子供の熱中症対策!

こんにちは!今日も暑いの一言ですね・・・2018年7月23日、本日は【大暑】らしいです。文字通り一年で最も暑くなる時期だそうです(+o+)
そして大暑の時期に食べる食べ物はてんぷら!土用の丑の日、8月29日の焼肉の日と並んで「夏バテ防止三大食べ物記念日」とされているそうです♪
この先も、晴れの天気が続き、体にこたえる暑さが続くようです。。。35度以上の猛烈な暑さが続く所もあり、室内でも熱中症になることもあるようです(*_*)こまめな水分補給はもちろんのこと、適度な塩分補給も心がけましょう。また、夕方以降もなかなか気温は下がらず、寝苦しい夜が続きます。無理をせずに、冷房や扇風機などを利用し、できるだけ快適な睡眠を心がけましょう!
さらに子どもは大人と比べて熱中症になりやすいので、注意が必要です。そこでおすすめしたいのが、朝、1杯のみそ汁を飲みましょう!暑くて汗をかくと、水分とともに塩分も体の外に出て行きます。塩分を意識してとる心がけが大事です。
のどが渇いていなくてもこまめに水分補給をし、夜間や室内でも暑さを避け、エアコンや扇風機を使い、この暑い日々を乗り越えましょう(^^)/


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