インフルエンザ予防法!!

こんにちは(^^)/今日も寒いですね。。この時期は、、、【インフルエンザ】流行ってますね~・・・・日本全国で警報がでているようです。。
インフルエンザはとても感染力が強く、重篤な症状を引き起こすこともあるので、毎年流行期を迎える前の10~11月頃には予防接種が始まります。
ですが、インフルエンザは予防接種に加え、日々の生活習慣でも予防することができるので、予防法を4つご紹介します。
➀手洗い・うがいは徹底!!
帰宅したらまず手洗い、うがいをするという習慣を身に付けることが重要です。
これはインフルエンザに限らず、その他の病気予防にも非常に効果的です。
②部屋の温度、湿度設定はしっかり!
インフルエンザウイルスは乾燥している空気が大好きだそうです!
ウイルスの活動を活発化させないように加湿器などを使って室内温度や湿度を調整するようにしてください。
また、1~2時間おきくらいを目安に部屋の換気をするようにしましょう(^^)/
③ウイルスに負けない免疫力・体力をつける
栄養バランスのよい食事を摂り、十分な睡眠をとり、適度に運動をすることが大事です!(^^)!
④混雑する場所はできるだけ避ける
インフルエンザは空気感染、飛沫感染するので、できるだけ人混みは避けるようにしたいところです。
外出時にはマスクを付ける等をして少しでも感染を予防できるようにしてください。
以上4つの予防法を活用して、なんとかこの時期を乗り切りましょう!!
ちなみに優建のスタッフは皆元気です(*^-^*)

店内に加湿器を置いてます!!湿度ばっちりです♪
手ピカジェルは、常時使用しております(*^^)v


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