花粉対策

こんにちは(*'▽')今日は晴天!ですね!!
ただ花粉!!花粉がきついです(*´Д`)今の時期はスギ花粉が4月下旬まで飛び続けるようです。。。
日本人の4人に1人は花粉症といわれているそうです。。。辛いですよね。。。。((+_+))
そこで!!今年の花粉対策をご紹介します(^^♪
腸内環境を改善するために、ヨーグルトなどの乳酸菌を摂ったり、キムチなどの発酵食品を摂ることも有効です!
今注目されているのは「リンゴ」。リンゴに含まれる水溶性食物繊維「ペクチン」は腸内環境を整え、免疫力を高めるとともに、花粉によるアレルギー反応を抑える働きがあるといわれているそうです(*^^)v
今年はリンゴを食べて花粉対策をしてみましょう!!


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